Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 03.09.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 2 | Tirsdag 10.09.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 3 | Tirsdag 17.09.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 4 | Tirsdag 24.09.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 5 | Tirsdag 01.10.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 6 | Tirsdag 08.10.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 7 | Tirsdag 22.10.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 8 | Tirsdag 29.10.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 9 | Tirsdag 05.11.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 10 | Tirsdag 12.11.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 11 | Tirsdag 19.11.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 12 | Tirsdag 26.11.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 13 | Tirsdag 03.12.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 14 | Tirsdag 10.12.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 15 | Tirsdag 17.12.2024 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 16 | Tirsdag 07.01.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 17 | Tirsdag 14.01.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 18 | Tirsdag 21.01.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 19 | Tirsdag 28.01.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 20 | Tirsdag 04.02.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 21 | Tirsdag 18.02.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 22 | Tirsdag 25.02.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 23 | Tirsdag 04.03.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 24 | Tirsdag 11.03.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 25 | Tirsdag 18.03.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 26 | Tirsdag 25.03.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 27 | Tirsdag 01.04.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 28 | Tirsdag 08.04.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 29 | Tirsdag 22.04.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 30 | Tirsdag 29.04.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 31 | Tirsdag 06.05.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| 32 | Tirsdag 13.05.2025 | 15:30-16:15 | Birkerød Svømmehal | Grete Andersen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Svømmelæreruddannet ved UCC og uddannet livredder. Derudover er jeg køkkenassistent.
Andre faglige kvalifikationer: Svømning har jeg haft kontakt med siden jeg var barn. Jeg har tidligere været konkurrencesvømmer og træner af elitesvømmehold.
Undervisningserfaring: Siden 2015 har jeg undervist vandgymnastikhold og svømning, hvor jeg tager hensyn til de enkeltes behov,
Andet: Jeg ligger meget vægt på, at deltagerne får rørt hele kroppen, så man kommer rundt overalt i kroppen og pulsen kommer op. Min svømmeundervisning er individuel efter den enkeltes ønsker og kunnen.
For mig er humoren i undervisning også vigtig - vi skal have det sjovt sammen!
