Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.
Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.
Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.
Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
3 | Torsdag 19.09.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
4 | Torsdag 26.09.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
5 | Torsdag 03.10.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
6 | Torsdag 10.10.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
7 | Torsdag 24.10.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
13 | Torsdag 05.12.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
14 | Torsdag 12.12.2024 | 19:00-19:45 | Frederiksberg Svømmehal | Olga Stra |
Se alle Se færre |