Skip to content

Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.

Motion hos FOF København

Varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 28.01.2025 17:55-18:40 Træningscenter Kildegården Ana Maria Melhim
2 Tirsdag 04.02.2025 17:55-18:40 Træningscenter Kildegården Ana Maria Melhim
3 Tirsdag 18.02.2025 17:55-18:40 Træningscenter Kildegården Ana Maria Melhim
Se alle Se færre
Underviser

Ana Maria Melhim