Qi Gong – indre ro og styrke

Qi Gong er en ældgammel kinesisk bevægelseskunst, der kombinerer blide, flydende bevægelser med kontrolleret åndedræt og mental fokus. Dette hold er specielt tilrettelagt for deltagere med fysiske eller mentale udfordringer, der har brug for en skånsom og hensyntagende undervisning i et trygt og roligt miljø.

Med færre deltagere på holdet sikrer vi individuel vejledning og en tilpasset undervisningsform, så du kan bevæge dig i et tempo, der passer til dine behov.

Gennem nænsomme øvelser vil du opleve:

• Øget kropsbevidsthed og bedre balance
• Forbedret energi og velvære
• Reducerede spændinger og øget afslapning
• En roligere vejrtrækning, der understøtter mental og fysisk styrke

Qi Gong er en blid træningsform, der kan tilpasses den enkeltes forudsætninger, og som støtter dig i at finde ro og harmoni i din hverdag.