Hvis du har hjerte- og/eller kredsløbsproblemer, er det meget vigtigt at dyrke motion og holde gang i kroppen. Derfor tilbyder vi hjertetræning, der hjælper dig på vej mod bedring af din krop.
Gennem konditionstræning, lettere styrketræning og afspænding vil du opleve forbedret kredsløbet, din udholdenhed bliver udfordret, og du lærer dine fysiske reaktioner og grænser at kende.
Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og føler dig godt tilpas. Kompetente fagpersoner vil sørge for, at øvelserne tilpasses din formåen, og vi lægger vægt på muligheden for erfaringsudveksling.
For at deltage skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulvet og op fra gulvet, og derudover skal du kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe.
Er du hjertepatient, er din læges accept en forudsætning for deltagelse.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 26.08.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
2 | Mandag 02.09.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
3 | Mandag 09.09.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
4 | Mandag 16.09.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
5 | Mandag 23.09.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
6 | Mandag 30.09.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
7 | Mandag 07.10.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
8 | Mandag 21.10.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
9 | Mandag 28.10.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
10 | Mandag 04.11.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
11 | Mandag 11.11.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
12 | Mandag 18.11.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
13 | Mandag 25.11.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
14 | Mandag 02.12.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
15 | Mandag 09.12.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
16 | Mandag 16.12.2024 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
17 | Mandag 06.01.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
18 | Mandag 13.01.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
19 | Mandag 20.01.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
20 | Mandag 27.01.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
21 | Mandag 03.02.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
22 | Mandag 17.02.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
23 | Mandag 24.02.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
24 | Mandag 03.03.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
25 | Mandag 10.03.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
26 | Mandag 17.03.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
27 | Mandag 24.03.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
28 | Mandag 31.03.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
29 | Mandag 07.04.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
30 | Mandag 28.04.2025 | 13:30-15:00 | Lyngby, Fit for Fight | Nina Bruun |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) i 1988.
Undervisningserfaring: Jeg har været tilknyttet FOF siden 1999.
Andet: Jeg underviser især i specialerne: Ryg, hofte/knæ, hjerte/kredsløb, gigt og osteoporose. Desuden afspænding/bevægelse, stavgang og træning i maskiner. Undervisningen består af optrænende, smidiggørende og konditionsgivende øvelser. Ligeledes arbejdes der med balance og afspænding. Der indgår både stående og liggende øvelser. Hele kroppen trænes, og jeg bruger musik til øvelserne. Jeg søger altid at skabe en positiv stemning på holdet, så det er rart og hyggeligt at deltage.