Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.09.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 2 | Torsdag 12.09.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 3 | Torsdag 19.09.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 4 | Torsdag 26.09.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 5 | Torsdag 03.10.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 6 | Torsdag 10.10.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 7 | Torsdag 24.10.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 8 | Torsdag 31.10.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 9 | Torsdag 07.11.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 10 | Torsdag 14.11.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 11 | Torsdag 21.11.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 12 | Torsdag 28.11.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 13 | Torsdag 05.12.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 14 | Torsdag 12.12.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 15 | Torsdag 19.12.2024 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 16 | Torsdag 09.01.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 17 | Torsdag 16.01.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 18 | Torsdag 23.01.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 19 | Torsdag 30.01.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 20 | Torsdag 06.02.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 21 | Torsdag 20.02.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 22 | Torsdag 27.02.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 23 | Torsdag 06.03.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 24 | Torsdag 13.03.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 25 | Torsdag 20.03.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 26 | Torsdag 27.03.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 27 | Torsdag 03.04.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| 28 | Torsdag 10.04.2025 | 09:15-10:25 | Havarthigaarden | Ulla Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet fysioterapeut, og jeg har gennem 40 år arbejdet med genoptræning på sygehuse i kommunalt regi.
Andre faglige kvalifikationer: Som fysioterapeut har jeg arbejdet med kirurgiske og reumatologiske problematikker (f.eks. ankler, knæ, hofter). Derudover har jeg arbejdet med diabetes, kræftdiagnoser, balanceproblematikker, bækkenbundstræning og diverse neurologiske sygdomme og gener.
Undervisningserfaring: Udover mine mange år indenfor genoptræningsområdet arbejder jeg med hensyntagende osteoporosehold (FOF), et gymnastikhold (for en stavgangsforening) og jeg står for styrketræning/cirkeltræning i en løbeklub (Bloustrødløverne).
