Knogleskørhedstræning hos FOF København

Træning – knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 

Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 26.08.2024 09:45-11:15 FOF Gentoftegade Marianne Berg Thomsen
2 Mandag 02.09.2024 09:45-11:15 FOF Gentoftegade Marianne Berg Thomsen
3 Mandag 09.09.2024 09:45-11:15 FOF Gentoftegade Marianne Berg Thomsen
Se alle Se færre
Holdnr. 2430436

Træning – knogleskørhed

  • Mandag 26.08.2024
  • 09:45-11:15
  • FOF Gentoftegade
  • Marianne Berg Thomsen
  • 32 gange
DKK 3.005,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 2.254,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 2.254,-
Pensionist, Gentofte DKK 2.254,-
Studerende, Gentofte DKK 2.254,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Marianne Berg Thomsen underviser hos FOF København
Underviser

Marianne Berg Thomsen

Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik. Jeg har derudover deltaget i en del kurser og efteruddannelser i bl.a. KOL,- Osteoporosetræning, varmtvands-, og styrketræning m. m.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, og har derudover erfaring fra flere workshop.

Andet: Jeg underviser i en bred palet: Træning imod knogleskørhed, gotvedgymnastik, balance, styrketræning i maskiner og på gulv, varmtvandstræning, Blid Yoga/Yin Yoga og ryg- og hjertetræning. 
Jeg oplever en stor glæde og fornøjelse ved at undervise, i bevægelse og formidle det videre til mine kursister. Bliv klogere på din krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende måde. Så kom og få gang i kroppen, mere overskud og energi til din hverdag.

20879489