Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Træning – slidgigt

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.

Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 12:00-13:30 Lyngby, Fit for Fight Vibeke Mortensen
2 Onsdag 04.09.2024 12:00-13:30 Lyngby, Fit for Fight Vibeke Mortensen
3 Onsdag 11.09.2024 12:00-13:30 Lyngby, Fit for Fight Vibeke Mortensen
Se alle Se færre
Underviser

Vibeke Mortensen