Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning. I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet, og til slut en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere – og får øget velvære i krop og sind.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 06.03.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
2 | Torsdag 13.03.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
3 | Torsdag 20.03.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
4 | Torsdag 27.03.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
5 | Torsdag 03.04.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
6 | Torsdag 10.04.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
7 | Torsdag 24.04.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
8 | Torsdag 01.05.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
9 | Torsdag 08.05.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
10 | Torsdag 15.05.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
11 | Torsdag 22.05.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
12 | Torsdag 05.06.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
13 | Torsdag 12.06.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
14 | Torsdag 19.06.2025 | 12:00-13:30 | Yoga ved Søerne | Pernille Krejsgaard |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Hatha yogalærer (1982) og iyengar yogalærer junior 1 (2000). Desuden er jeg uddannet kostvejleder (1994) og Kranio sakralterapeut (2008) og godkendt som registreret alternativ behandler (RAB) i 2009.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i yoga siden 1982 og har en bred undervisningserfaring. Har undervist både almindelige hold, gravid/efterfødselshold, special og hensynstagende hold. Jeg deltager jævnligt selv på efteruddannelseskurser og har bl.a. været på et 3 årigt forløb i yogaterapi.