Yoga og mindfulness hos FOF København

Yin yoga

Hensyntagende undervisning i yin yoga for dig med fysiske skavanker. 

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. 

Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding. 

Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 14.08.2024 12:30-14:00 Søborg, Maglegårds Allé Betina Bach
2 Onsdag 21.08.2024 12:30-14:00 Søborg, Maglegårds Allé Betina Bach
3 Onsdag 28.08.2024 12:30-14:00 Søborg, Maglegårds Allé Betina Bach
Se alle Se færre
Holdnr. 2430058

Yin yoga

  • Onsdag 14.08.2024
  • 12:30-14:00
  • Søborg, Maglegårds Allé
  • Betina Bach
  • 36 gange
DKK 3.330,-
Arbejdsledig, Gladsaxe DKK 2.466,-
Efterlønsmodtager, Gladsaxe DKK 2.466,-
Pensionist, Gladsaxe DKK 2.466,-
Studerende, Gladsaxe DKK 2.466,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Betina Bach

Uddannelse: Betina er uddannnet body balance® pilates instruktør hos Living Academy v/Bettinna Delfs i Hørsholm.

Undervisningserfaring: Underviser i eget pilates studio i Espergærde sideløbende med selvstændig konsulentvirksomhed.

Andet: Betina brænder for den såkaldte ”body and mind” træning, hvor krop og sind er i balance. Hun har fokus på det hele menneske og har en holistisk tilgang i sin undervisning. Der bliver taget individuelle hensyn i undervisningen, så alle får optimal træningseffekt, og der er fokus på hver enkelt deltager. Glæde, smil, flow, skøn musik, god energi og koncentreret træning, hvor hele kroppen arbejdes igennem hver gang, er Betinas mål for sin undervisning.

40572600