Skånsom yin/restorativ yoga

Dette hold er til dig, som ønsker at dyrke skånsom og rolig yoga. Denne yogaform bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig.

Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær. Stillingerne arbejder indefra og ud, dybt i dit bindevæv. De bidrager til at balancere dit nervesystem, mindske stress og inviterer din krop til at regenerere sig selv.

Ved at bruge dit åndedræt aktivt tager du del i den selvhealende proces. Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber, og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Læs mere

Information

Dato 05.05.2025-30.06.2025
Adresse FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Lokale Lokale 43, 4.sal
Bemærkninger Undgå brug af stærke dufte som parfume, skyllemiddel, e-cigarette m.v. Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

	Dato	Tid	Sted	Navn
1	Mandag 05.05.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
2	Mandag 12.05.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
3	Mandag 19.05.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
4	Mandag 26.05.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
5	Mandag 02.06.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
6	Mandag 16.06.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
7	Mandag 23.06.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
8	Mandag 30.06.2025	10:35-12:05	FOF Huset, Ordrup	Helle Hein
Se alle Se færre