Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.
Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.
Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.
Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
3 | Torsdag 26.09.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
4 | Torsdag 03.10.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
5 | Torsdag 10.10.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
6 | Torsdag 24.10.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
7 | Torsdag 31.10.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
8 | Torsdag 07.11.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
9 | Torsdag 14.11.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
10 | Torsdag 21.11.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
11 | Torsdag 28.11.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
12 | Torsdag 05.12.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
13 | Torsdag 12.12.2024 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
14 | Torsdag 09.01.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
15 | Torsdag 16.01.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
16 | Torsdag 23.01.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
17 | Torsdag 30.01.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
18 | Torsdag 06.02.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
19 | Torsdag 20.02.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
20 | Torsdag 27.02.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
21 | Torsdag 06.03.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
22 | Torsdag 13.03.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
23 | Torsdag 20.03.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
24 | Torsdag 27.03.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
25 | Torsdag 03.04.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
26 | Torsdag 10.04.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
27 | Torsdag 24.04.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
28 | Torsdag 01.05.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
29 | Torsdag 08.05.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
30 | Torsdag 15.05.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
31 | Torsdag 22.05.2025 | 10:00-10:55 | Svanemøllehallen | Rikke Norup |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Professionsbachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik.
Andre faglige kvalifikationer: Stresshåndtering, styrketræning, vandgymnastik og psykomotorisk behandling (massage).
Undervisningserfaring: Jeg har både undervist i hensynstagende undervisning, vandgymnastik, styrketræning, afspænding, MBL, senior gymnastik, afspænding, behandling, gruppeundervisning af psykisk sårbare mennesker og holdundervisning i massage.
Andet: Jeg har et roligt og positivt sind og har en anerkendende tilgang til andre mennesker. Herudover engagerer jeg mig i den enkelte deltagers trivsel og udbytte af undervisningen.