Skip to content
foto af kvinde der strækker ud på træningsmåtte

Bevægelse og afspænding – kvinder – seniorer

Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.

Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.

Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 16:20-17:50 FRB, Falkoner Fitness Signe Marie Schmidt-Jacobsen
2 Onsdag 11.09.2024 16:20-17:50 FRB, Falkoner Fitness Signe Marie Schmidt-Jacobsen
3 Onsdag 18.09.2024 16:20-17:50 FRB, Falkoner Fitness Signe Marie Schmidt-Jacobsen
Se alle Se færre
Signe Marie Schmidt-Jacobsen
Underviser

Signe Marie Schmidt-Jacobsen

Uddannelse: Professionsbachelor i psykomotorik og afspænding. 

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i folkeskolen, på højskole, lavet teambuilding og er ansat på Kofoed Skole, hvor jeg underviser i bevægelse og afspænding, selvmassage, pilates, skånsom træning og motionshold med fokus på at få mere energi og velvære. Jeg har også taget kurset i pre-pilates hos Den intelligente krop.

Andet: Jeg elsker at bevæge mig – især sammen med andre, og jeg glædes ved at formidle træning, der har positiv virkning på både krop og sind.