Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.
Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.
Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.
Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 28.08.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
2 | Onsdag 04.09.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
3 | Onsdag 11.09.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
4 | Onsdag 18.09.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
5 | Onsdag 25.09.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
6 | Onsdag 02.10.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
7 | Onsdag 09.10.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
8 | Onsdag 23.10.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
9 | Onsdag 30.10.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
10 | Onsdag 06.11.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
11 | Onsdag 13.11.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
12 | Onsdag 20.11.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
13 | Onsdag 27.11.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
14 | Onsdag 04.12.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
15 | Onsdag 11.12.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
16 | Onsdag 18.12.2024 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
17 | Onsdag 08.01.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
18 | Onsdag 15.01.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
19 | Onsdag 22.01.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
20 | Onsdag 29.01.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
21 | Onsdag 05.02.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
22 | Onsdag 19.02.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
23 | Onsdag 26.02.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
24 | Onsdag 05.03.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
25 | Onsdag 12.03.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
26 | Onsdag 19.03.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
27 | Onsdag 26.03.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
28 | Onsdag 02.04.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
29 | Onsdag 09.04.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
30 | Onsdag 23.04.2025 | 09:00-10:30 | Højhusene | Mette Vestergård |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet afspændingspædagog (psykomotoriske terapeut) fra 1982.
Andet: Jeg underviser i bevægelse og afspænding, hensynstagende hold, ryghold, hjertehold, hold for nye knæ og hofter og genoptræningshold i varmt vand.
På alle mine hold trænes kondition, muskelstyrke og smidighed. Ligeledes styrkes balancen og koordinationen. Undervisningen foregår stående og liggende til afslappet og behagelig musik. Jeg fortæller om kroppens muskler og deres funktioner for at øge elevernes kropsbevidsthed, så de kan undgå skader. Jeg sætter en stor ære i at kende mine elever og vægter det sociale sammenhold højt. Jeg elsker mit arbejde.