Hold din krop i form, og lær at lytte til kroppens signaler, så du kan opnå harmoni gennem en rolig og veltilrettelagt træning.
Vi fokuserer på at styrke musklerne, forbedre kredsløbet og give kroppen en behagelig, helhedsorienteret strækning – alt sammen for til at skabe en sundere og mere afbalanceret version af dig selv.
Træningen bidrager til at forbedre ledmobilitet, styrke knoglerne og fremme en sund holdning. Det er en tilgængelig og skånsom tilgang til træning, der passer til alle niveauer og giver en dybere forståelse af din egen krop og dens behov. Hermed er vejen banet for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.
Vi slutter af med en lang afspænding, der lader din krop og dit sind finde ro.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 28.08.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
2 | Onsdag 04.09.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
3 | Onsdag 11.09.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
4 | Onsdag 18.09.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
5 | Onsdag 25.09.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
6 | Onsdag 02.10.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
7 | Onsdag 09.10.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
8 | Onsdag 23.10.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
9 | Onsdag 30.10.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
10 | Onsdag 06.11.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
11 | Onsdag 13.11.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
12 | Onsdag 20.11.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
13 | Onsdag 27.11.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
14 | Onsdag 04.12.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
15 | Onsdag 11.12.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
16 | Onsdag 18.12.2024 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
17 | Onsdag 08.01.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
18 | Onsdag 15.01.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
19 | Onsdag 22.01.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
20 | Onsdag 29.01.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
21 | Onsdag 05.02.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
22 | Onsdag 19.02.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
23 | Onsdag 26.02.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
24 | Onsdag 05.03.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
25 | Onsdag 12.03.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
26 | Onsdag 19.03.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
27 | Onsdag 26.03.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
28 | Onsdag 02.04.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
29 | Onsdag 09.04.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
30 | Onsdag 23.04.2025 | 09:00-10:30 | Lyngby Idrætsby | Nina Bruun |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut (afspændingspædagog) i 1988.
Undervisningserfaring: Jeg har været tilknyttet FOF siden 1999.
Andet: Jeg underviser især i specialerne: Ryg, hofte/knæ, hjerte/kredsløb, gigt og osteoporose. Desuden afspænding/bevægelse, stavgang og træning i maskiner. Undervisningen består af optrænende, smidiggørende og konditionsgivende øvelser. Ligeledes arbejdes der med balance og afspænding. Der indgår både stående og liggende øvelser. Hele kroppen trænes, og jeg bruger musik til øvelserne. Jeg søger altid at skabe en positiv stemning på holdet, så det er rart og hyggeligt at deltage.