Hvis du ønsker at træne hele din krop med fokus på stræk og afspænding, så er dette hold noget for dig.
Vi laver en alsidig træning, der inkluderer konditionsøvelser, styrketræning og kredsløbsøvelser, som alle er gode til at understøtte dine led, muskler, balance og koordination. Gennem disse øvelser sigter vi mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.
Efter træningen slutter vi af med afspændingsøvelser, der hjælper med at berolige kroppen, så du går herfra med afspændte muskler og led.
Deltag på vores hold, og lad os sammen arbejde mod øget smidighed, balance og styrke i dine led og muskler. Vi ser frem til at bevæge os med dig!
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 19.09.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
2 | Torsdag 26.09.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
3 | Torsdag 03.10.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
4 | Torsdag 10.10.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
5 | Torsdag 24.10.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
6 | Torsdag 31.10.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
7 | Torsdag 07.11.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
8 | Torsdag 14.11.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
9 | Torsdag 21.11.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
10 | Torsdag 28.11.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
11 | Torsdag 05.12.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
12 | Torsdag 12.12.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
13 | Torsdag 19.12.2024 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
14 | Torsdag 09.01.2025 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
15 | Torsdag 16.01.2025 | 09:00-10:10 | Kulturskolerne, Hellerup | Elisa Vestergaard Bülow |
Se alle Se færre |
Elisa er uddannet gymnastiklærer ved Lis Burmesters Institut og uddannet pædagog ved Esbjerg Seminarium.
Hun har løbende taget kurser, bl.a. fysioterapeut Hilde Gudding 2011, gymnastikkursus hos Finn Bygballe 2006, kursus i fysio-pilates hos D.O.F og diverse kurser i pilates.
Elisa har undervisningserfaring hos diverse aftenskoler, ungdomsskoler, helsecentre, gymnasier m.m. indenfor: jazzdans, pilates, fysio-pilates, motion og rytmisk gymnastik, afspænding og stræk, Callanetices, før- og efterfødselsgymnastik, ældregymnastik, hensynstagende specialundervisning, knogleskørhed, gigttræning, rygtræning, voksen-barngymnastik og meget mere.