Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

foto af yogapraksis

Blid bevægelse og bindevævstræning

Blid bevægelse og bindevævstræning

Dette hold tager udgangspunkt i din krop, hvor den er lige nu.

Vi strækker og smidiggør bindevævet gennem blide, fjedrende og glidende bevægelser i flow. Med udgangspunkt i gotvedgymnastikkens totalbevægelser arbejder vi hele kroppen igennem.

Det er enkle dansetrin og simple bevægelsessekvenser, masser af musik og mange gentagelser. Musikken varierer for at understøtte og udfordre forskellige bevægelseskvaliteter.

Det er uhøjtideligt og sjovt – og alle kan være med. Vi får gang i de store muskelgrupper og let sved på panden, mens vi styrker kredsløb og blodgennemstrømning i kroppen, så den bliver mere modstandsdygtig og stærk.

Vi runder altid en lektion af med god tid til udstrækning og afspænding, hvor krop og sind får plads til at geare ned og finde ro.

MOTION, DANS OG YOGA

Se alle aktuelle kurser