Skip to content
Motion hos FOF København

Gotvedgymnastik – krop og puls

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster.

Til inspirerende musik og kom-til-stede-øvelser skal vi lande i kroppen og varme op. Dernæst skal vi op i tempo, og vi træner bl.a løb, styrketræning balance og koordination.

Vi arbejder med fokus på åndedrættet som et centralt element i træningen, og hver time afsluttes med afspænding.

En oplevelse af velvære, gennemstrømning og kropsbevidsthed er kendetegnende for gotvedgymnastikken.