Skip to content
Motion hos FOF København

Gotvedgymnastik - ryg/nakke/skuldre

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre.

Hovedpine og dagligt ubehag skyldes ofte spændinger i nakke og skuldre. På dette hold arbejder vi med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med fokus på styrke-, stræk- og afspændingsøvelser. Du får øvelser med hjem, som du kan bruge i din hverdag.

Forudsætningerne for at deltage er, at du kan komme op og ned fra gulvet. Har du en diagnose, kræver det grønt lys fra din læge eller fysioterapeut.