Essential Motion er en bevidst træningsform, der bygger på ideen om at krop og sind udgør en uadskillelig helhed.
Gennem dybe stræk og bløde organiske bevægelser med inspiration fra Gotved gymnastik, yoga, pilates og dans trænes både krop og sind.
Vi arbejder på gulv og på måtter med fokus på bevægelseskvalitet, energi og åndedræt.
Træningen ledsages af lækker musik og afsluttes med en blid, meditativ afspænding.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
3 | Torsdag 19.09.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
4 | Torsdag 26.09.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
5 | Torsdag 03.10.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
6 | Torsdag 10.10.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
7 | Torsdag 24.10.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
13 | Torsdag 05.12.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
14 | Torsdag 12.12.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
15 | Torsdag 19.12.2024 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
16 | Torsdag 02.01.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
17 | Torsdag 09.01.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
18 | Torsdag 16.01.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
19 | Torsdag 23.01.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
20 | Torsdag 30.01.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
21 | Torsdag 06.02.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
22 | Torsdag 20.02.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
23 | Torsdag 27.02.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
24 | Torsdag 06.03.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
25 | Torsdag 13.03.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
26 | Torsdag 20.03.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
27 | Torsdag 27.03.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
28 | Torsdag 03.04.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
29 | Torsdag 10.04.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
30 | Torsdag 24.04.2025 | 09:30-11:00 | FRB, Falkoner Fitness | Noura Manookah Lerche |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet Gotved bevægelsespædagog, massør og danser. Derudover er jeg certificeret ID psykoterapeut og ID lifecoach.
Andre faglige kvalifikationer: Mine elever siger, at jeg er en dynamisk, kreativ og meget nærværende underviser, der formår at skabe et åbent og inspirerende rum, der indbyder til både at lege og gå i dybden med bevægelserne. Jeg er meget optaget af forbindelsen mellem sind og krop og gør meget ud af, at eleverne går fra undervisningen med en fornemmelse af velvære, flow og at have arbejdet hele kroppen igennem.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist for FOF siden 2006 og har desuden undervist freelance i cubansk dans siden 2002.