Er du en mand, og ønsker du at få pulsen op i godt selskab med andre ligesindede mænd? Så er dette det rette sted for dig.
Her har vi fokus på at forbedre din kondition og styrke din mave, baller, lår og ryg med konditionstræning og lettere øvelser af disse muskelgrupper. Med denne kombination af konditions- og styrketræning vil du mærke en forbedring af dit overordnede velvære, da alle muskler og led bliver stærke og smidige, samtidig med at konditionen langsomt bygges op.
Udover vores fokus på træning af kroppen er det også vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og godt tilpas.
Holdet giver dig derfor mulighed for at komme i form i komfortable rammer i fællesskab med andre mænd.
Vi slutter af med udstræknings- og afspændingsøvelser.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 05.09.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
2 | Torsdag 12.09.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
3 | Torsdag 19.09.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
4 | Torsdag 26.09.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
5 | Torsdag 03.10.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
6 | Torsdag 10.10.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
7 | Torsdag 24.10.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
8 | Torsdag 31.10.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
9 | Torsdag 07.11.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
10 | Torsdag 14.11.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
11 | Torsdag 21.11.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
12 | Torsdag 28.11.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
13 | Torsdag 05.12.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
14 | Torsdag 12.12.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
15 | Torsdag 19.12.2024 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
16 | Torsdag 09.01.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
17 | Torsdag 16.01.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
18 | Torsdag 23.01.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
19 | Torsdag 30.01.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
20 | Torsdag 06.02.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
21 | Torsdag 20.02.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
22 | Torsdag 27.02.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
23 | Torsdag 06.03.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
24 | Torsdag 13.03.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
25 | Torsdag 20.03.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
26 | Torsdag 27.03.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
27 | Torsdag 03.04.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
28 | Torsdag 10.04.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
29 | Torsdag 24.04.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
30 | Torsdag 01.05.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
31 | Torsdag 08.05.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
32 | Torsdag 15.05.2025 | 08:45-09:55 | Kildeskovshallen, Gentofte | Helle Liane Jensen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Psykomotorisk terapeut.
Undervisningserfaring: Siden 2004 har jeg levet af at undervise i bl.a. afspænding, pilates, varmtvandstræning, motionshold, MBL m.m.
Andre faglige kvalifikationer: Kvalifikationer indenfor pilates, yoga (Restorativ, Yin, Hatha m.v.), div. kropsbehandling (bl.a. ayurvedisk yoga-massage og afspænding) og ayurvedisk kok og kostvejleder.
Andet: Psykomotorisk terapeut. Én-til-én næring på alle planer til ældre i egen bolig og på plejehjem - kombi af opbyggende øvelser, nærende berøring, samvær og nærvær.