Er du en mand, og ønsker du at få pulsen op i godt selskab med andre ligesindede mænd? Så er dette det rette sted for dig.
Her har vi fokus på at forbedre din kondition og styrke din mave, baller, lår og ryg med konditionstræning og lettere øvelser af disse muskelgrupper. Med denne kombination af konditions- og styrketræning vil du mærke en forbedring af dit overordnede velvære, da alle muskler og led bliver stærke og smidige, samtidig med at konditionen langsomt bygges op.
Udover vores fokus på træning af kroppen er det også vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og godt tilpas.
Holdet giver dig derfor mulighed for at komme i form i komfortable rammer i fællesskab med andre mænd.
Vi slutter af med udstræknings- og afspændingsøvelser.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 19.09.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
2 | Torsdag 26.09.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
3 | Torsdag 03.10.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
4 | Torsdag 10.10.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
5 | Torsdag 24.10.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
6 | Torsdag 31.10.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
7 | Torsdag 07.11.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
8 | Torsdag 14.11.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
9 | Torsdag 21.11.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
10 | Torsdag 28.11.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
11 | Torsdag 05.12.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
12 | Torsdag 12.12.2024 | 17:35-18:45 | FOF Huset, Ordrup | Helle Agersnap pedersen |
13 | Onsdag 08.01.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
14 | Onsdag 15.01.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
15 | Onsdag 22.01.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
16 | Onsdag 29.01.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
17 | Onsdag 05.02.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
18 | Onsdag 19.02.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
19 | Onsdag 26.02.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
20 | Onsdag 05.03.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
21 | Onsdag 12.03.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
22 | Onsdag 19.03.2025 | 17:00-18:10 | Skovshoved Skole, Charlottenlund | Helle Agersnap pedersen |
Se alle Se færre |
Helle er 55 år og har undervist i omkring 25 år i diverse bevægelsesfag på aftenskoler, private undervisningssteder, i socialpsykiatrien og aktivitetscentre.
Hun er uddannet yoga- og motionslærer, fysiurgisk massør og Nada-akupunktør. Har undervisningserfaring i bla. hatha yoga, power yoga, ryghold, diabeteshold, MBL hold og motion for mænd.