Er du en mand, og ønsker du at få pulsen op i godt selskab med andre ligesindede mænd? Så er dette det rette sted for dig.
Her har vi fokus på at forbedre din kondition og styrke din mave, baller, lår og ryg med konditionstræning og lettere øvelser af disse muskelgrupper. Med denne kombination af konditions- og styrketræning vil du mærke en forbedring af dit overordnede velvære, da alle muskler og led bliver stærke og smidige, samtidig med at konditionen langsomt bygges op.
Udover vores fokus på træning af kroppen er det også vigtigt for os, at alle føler sig velkomne og godt tilpas.
Holdet giver dig derfor mulighed for at komme i form i komfortable rammer i fællesskab med andre mænd.
Vi slutter af med udstræknings- og afspændingsøvelser.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 04.09.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
2 | Onsdag 25.09.2024 | 18:20-19:20 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Dres Bertelsen |
3 | Onsdag 02.10.2024 | 18:20-19:20 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Dres Bertelsen |
4 | Onsdag 09.10.2024 | 18:20-19:20 | Aftenskolernes Hus, Kbh NV | Dres Bertelsen |
5 | Onsdag 23.10.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
6 | Onsdag 30.10.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
7 | Onsdag 06.11.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
8 | Onsdag 13.11.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
9 | Onsdag 20.11.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
10 | Onsdag 27.11.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
11 | Onsdag 04.12.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
12 | Onsdag 11.12.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
13 | Onsdag 18.12.2024 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
14 | Onsdag 08.01.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
15 | Onsdag 15.01.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
16 | Onsdag 22.01.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
17 | Onsdag 29.01.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
18 | Onsdag 05.02.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
19 | Onsdag 19.02.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
20 | Onsdag 26.02.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
21 | Onsdag 05.03.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
22 | Onsdag 12.03.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
23 | Onsdag 19.03.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
24 | Onsdag 26.03.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
25 | Onsdag 02.04.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
26 | Onsdag 09.04.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
27 | Onsdag 23.04.2025 | 18:20-19:20 | Utterslev Skole | Dres Bertelsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Cand. scient. i idræt og historie.
Andre faglige kvalifikationer: Træneruddannelse DBU.
Erhvervserfaring: Gymnasielærer i idræt og historie.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i gymnasiet siden 1983 og motionshold i oplysningsforbundsregi siden 1978.