Slip tankerne og kom ned i kroppen – og få en nemmere hverdag, hvor det bliver lettere at indtage de rigtige arbejdsstillinger samt at gå, stå og sidde korrekt. Vi træner alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig. Konditionen bygges langsomt op.
Udstræknings- og afspændingsøvelser samt træning af balancen vil indgå.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 16.09.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
2 | Mandag 23.09.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
3 | Mandag 30.09.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
4 | Mandag 07.10.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
5 | Mandag 21.10.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
6 | Mandag 28.10.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
7 | Mandag 04.11.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
8 | Mandag 11.11.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
9 | Mandag 18.11.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
10 | Mandag 25.11.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
11 | Mandag 02.12.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
12 | Mandag 09.12.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
13 | Mandag 16.12.2024 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
14 | Mandag 06.01.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
15 | Mandag 13.01.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
16 | Mandag 20.01.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
17 | Mandag 27.01.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
18 | Mandag 03.02.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
19 | Mandag 17.02.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
20 | Mandag 24.02.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
21 | Mandag 03.03.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
22 | Mandag 10.03.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
23 | Mandag 17.03.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
24 | Mandag 24.03.2025 | 16:30-18:00 | Kongevejens Skole | Berit Hass Olesen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet ved Hamsa Yoga Studio ved Simon Krohn og Soham Johansen, 100-timers grunduddannelse og 50-timers modul Meditation og Pranayama, og er pt på en 300-timers overbygningsuddannelse i Prane Shala Yoga v/Ann-Charlotte Monrad.
Andet: I mine yogaklasser handler yoga om rent fysisk at styrke muskler og led og øge sin bevægelighed, det handler om nærvær og tilstedeværelse i forhold til kropsbevidsthed og fysisk velvære. Men også den mentale dimension, hvor det er min erfaring, at yogaen og meditation er værktøj til at øge opmærksomhed og glæde.
Yoga er ikke et spørgsmål om nødvendigvis at være supersmidig og se godt ud, men handler om at møde sig selv, præcis som man har det lige den dag og time, og opleve krop, nærvær og tilstedeværelse – at være i det man kunne kalde oplevelseskroppen, ikke i præstationskroppen. Det er det, jeg som yogaunderviser gerne vil give, når du kommer til mine klasser.
Min egen erfaring med yogaen er, at den er en kilde til stor glæde og overskud, både fysisk og mentalt. Det vil jeg rigtig gerne dele med andre.