Styrketræning på gulv for 50+

Intensiv træning til god musik med maksimal effekt!

Vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde og egen kropsvægt. Vi laver små forskellige programmer med både høj og lav intensitet, som styrker dit kredsløb og forebygger ryglidelser og gigt m.m.

Til sidst i timen afslutter vi med en afspænding.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 16:30-17:40 FRB, Falkoner Fitness Rikke Norup
2 Tirsdag 10.09.2024 16:30-17:40 FRB, Falkoner Fitness Rikke Norup
3 Tirsdag 17.09.2024 16:30-17:40 FRB, Falkoner Fitness Rikke Norup
Se alle Se færre
Holdnr. 2430580

Styrketræning på gulv for 50+

  • Tirsdag 03.09.2024
  • 16:30-17:40
  • FRB, Falkoner Fitness
  • Rikke Norup
  • 16 gange
DKK 1.515,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.371,-
Arbejdsledig, København DKK 1.371,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.371,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.371,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.371,-
Pensionist, København DKK 1.371,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.371,-
Studerende, København DKK 1.371,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Rikke Norup underviser hos FOF København
Underviser

Rikke Norup

Uddannelse: Professionsbachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik.

Andre faglige kvalifikationer: Stresshåndtering, styrketræning, vandgymnastik og psykomotorisk behandling (massage).

Undervisningserfaring: Jeg har både undervist i hensynstagende undervisning, vandgymnastik, styrketræning, afspænding, MBL, senior gymnastik, afspænding, behandling, gruppeundervisning af psykisk sårbare mennesker og holdundervisning i massage.

Andet: Jeg har et roligt og positivt sind og har en anerkendende tilgang til andre mennesker. Herudover engagerer jeg mig i den enkelte deltagers trivsel og udbytte af undervisningen.