Dette hold er for dig, der kan lide at få styrket og strakt hele kroppen.
Uanset om dine mål er at opbygge styrke, forbedre fleksibiliteten eller bare nyde motion, så er vores hold noget for dig.
Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug. Vi lægger særlig vægt på at opbygge stabilitet og balance, hvilket ikke kun styrker din kerne, men også vil give dig en helkropstræning fra de dybe stabiliserende muskler til de ydre muskelgrupper.
Ved at udføre øvelser, der udfordrer din balance og kropsbevidsthed, hjælper vi dig med at opnå en stærkere og mere smidig krop samtidig med, at du reducerer risikoen for skader. Du bliver guidet gennem hver øvelse med korrekt teknik og justeringer efter behov, så du undgår belastning af din krop.
Vi slutter af med stræk og afspænding.
