Styrke og puls inkl. maskintræning

Uddannelse: Workout instruktør. BA Idrætspæd.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2007 og er uddannet i fitness og aerobic, og har desuden en bachelor i idrætspædagogik. Jeg har løbende deltaget i en række workshops og videreuddannelse indenfor idræt og bevægelse.

Andet: Jeg underviser efter pilates og workout metode. Der indgår altid pulstræning i undervisningen, så kroppen bliver varm og forbrændingen boostes. Koncentrationen ligger på de store muskelgrupper i kroppen, men vi træner også mellemstore og små muskler i intensive forløb. Redskaber som bodybar, elastikker, små håndvægte ogpilatesbold indgår ofte i min undervisning. Efter endt træning og udstrækning, mærkes et velvære af øget muskelstyrke.