Er du på udkig efter kort og effektiv træning, der forbedrer din styrke, balance og stabilitet? Så er bodytoning hos os, det rette sted for dig!
På dette hold får du en alsidig træning, der målrettet arbejder med hele din krop, herunder musklerne i din core, mave, baller og lår, på en sjov og engagerende måde.
Vi fokuserer på, at kroppen bliver trænet fra yderst til inderst, og øvelserne er skræddersyede til at udfordre dine muskler uden at overbelaste din krop. Gennem øvelserne og træning af dine muskler, vil du mærke en styrket krop, som giver dig motivation til komme igen.
Vi afslutter hver træning med strækøvelser, der hjælper med at afspænde dine muskler, så du går herfra med en følelse af velvære og styrke.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
2 | Mandag 09.09.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
3 | Mandag 16.09.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
4 | Mandag 30.09.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
5 | Mandag 07.10.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
6 | Mandag 14.10.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
7 | Mandag 21.10.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
8 | Mandag 28.10.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
9 | Mandag 04.11.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
10 | Mandag 11.11.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
11 | Mandag 18.11.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
12 | Mandag 25.11.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
13 | Mandag 02.12.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
14 | Mandag 09.12.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
15 | Mandag 16.12.2024 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
16 | Mandag 13.01.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
17 | Mandag 20.01.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
18 | Mandag 27.01.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
19 | Mandag 03.02.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
20 | Mandag 10.02.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
21 | Mandag 17.02.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
22 | Mandag 24.02.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
23 | Mandag 03.03.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
24 | Mandag 10.03.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
25 | Mandag 17.03.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
26 | Mandag 24.03.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
27 | Mandag 31.03.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
28 | Mandag 07.04.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
29 | Mandag 28.04.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
30 | Mandag 05.05.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
31 | Mandag 12.05.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
32 | Mandag 19.05.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
33 | Mandag 26.05.2025 | 17:30-18:30 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
Se alle Se færre |
Uddannelse: BA i fysioterapi fra Professionshøjskolen Metropol. Cand.pæd. fra Pædagogisk Universitet.
Andre faglige kvalifikationer: Underviser i yoga, tai chi-lærer, voksen/barn-gymnastik og styrketræning. Derudover er jeg også personlig træner.
Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring.
Andet: Jeg anvender bl.a. vejrtrækningsteknikker fra yoga og tai chi i undervisningen.