Vi skåner miljøet og udgiver ikke længere et trykt katalog.
Læs mere her.Vi skåner miljøet og udgiver ikke længere et trykt katalog.
Læs mere her.
Vi træner i den skønne natur omkring Bagsværd Sø med gang og forskellige øvelser.
I træningen bruger vi naturens materialer såsom balancetræning på træstammer, forhindringsløb (-gang) i kuperet terræn, styrketræning ved forskellige bænke, konditionstræning i forbindelse med forskellig gang og hastighed. Vi starter altid med opvarmning og slutter med afspænding.
Husk påklædning til vejret samt gode sko.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 20.08.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| 2 | Tirsdag 27.08.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| 3 | Tirsdag 03.09.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| 4 | Tirsdag 10.09.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| 5 | Tirsdag 17.09.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| 6 | Tirsdag 24.09.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| 7 | Tirsdag 01.10.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| 8 | Tirsdag 08.10.2024 | 16:30-18:00 | Tyrolerhuset | Helle Elkjær Johannsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Fysioterapeut.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har taget en del kurser bl.a. Fysiopilates, bassinkurser, åndedrætskurser m.m.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 1996 i dans, motionsgymnastik og diverse hensynstagne hold såsom Fysiopilates, træning for folk med osteoporose, ryghold, hjertehold, gigthold, træning i maskiner, varmvandstræning, Pilates i varmt vand, stavgang, motion i naturen, mindful bevægelse i naturen og balancehold.
Andet: Jeg synes, det er afgørende, at kursisterne på mine hold får en grundig træning ud fra deres behov og niveau. Det er vigtigt, at man som kursist føler sig set og lyttet til. I min træning får den enkelte kursist større kropsbevidsthed, så man lærer at lytte til kroppens signaler. Derudover mener jeg også, at det er vigtigt at skabe en god hold-dynamik med varme, glæde og smil.
