Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Pilates

Pilates er et unikt træningssystem, som træner hele kroppen. Vi arbejder med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. At træne pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.

Værd at vide

Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjlen og bækkenet bliver stabiliseret. Muskelkorsettet trænes, og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne. Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme.

Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 04.09.2024 17:30-18:40 Ordrup Jagtvej 44, Charlottenlund Evá Nguyen
2 Onsdag 11.09.2024 17:30-18:40 Ordrup Jagtvej 44, Charlottenlund Evá Nguyen
3 Onsdag 18.09.2024 17:30-18:40 Ordrup Jagtvej 44, Charlottenlund Evá Nguyen
Se alle Se færre
Underviser

Evá Nguyen