Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Aqua fitness

Aqua fitness er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Træningen har til formål at forbedre din kondition og balance samt smidiggøre og styrke kroppens muskler.

Undervisningen er en god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, yoga og fitnessøvelser. Vandet bruges både som hjælp, modstand og belastning, hvilket gør det til en meget effektiv træningsform. Aqua Fitness er en skånsom måde at motionere på, da vandet gør det muligt at træne på trods af svage led eller andre skader. Hvis du ikke kan løbe på land, vil du oftest kunne løbe i vandet.

Information

  • Dato 27.08.2024-13.05.2025
  • Adresse Kastrup Svømmehal
    Røllikevej 4
    2770 Kastrup
  • Lokale Idrætsbassin – lavt vand (1,20 m)
  • Bemærkninger Adgangsarmbånd vil blive udleveret til 1. undervisningsgang af underviser, medmindre deltagere har et fra foregående sæson - så bruges dette.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 11:45-12:30 Kastrup Svømmehal Olga Stra
2 Tirsdag 03.09.2024 11:45-12:30 Kastrup Svømmehal Rasmus Birk Pedersen
3 Tirsdag 17.09.2024 11:45-12:30 Kastrup Svømmehal Rasmus Birk Pedersen
Se alle Se færre
Underviser

Rasmus Birk Pedersen