Vi arbejder med stående positioner, holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen, samt åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion. Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.
På dette blide hold er tempoet lavere og der vil blive taget individuelle hensyn til eventuelle skavanker og skader.
Vi slutter af med dybdeafspænding.
