Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Blid yoga med fokus på ryg stabilitet og afspænding

Vi arbejder med stående positioner, holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen, samt åndedrætsøvelser og fokus på stressreduktion. Lær at bruge yoga som en del af vejen til en stærkere og bedre ryg.

På dette blide hold er tempoet lavere og der vil blive taget individuelle hensyn til eventuelle skavanker og skader.

Vi slutter af med dybdeafspænding.