Dette hold er yoga for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.
Blid yoga er en langsom, meditativ yoga, som udføres i et roligt tempo. Gennem blide bevægelser, stræk og restorative stillinger forløses spændinger i kroppen.
Vi træner smidighed og fleksibilitet, og du guides til nærvær og ro. Der kan indgå åndedrætsøvelser, små meditationer samt afspænding i undervisningen.
Blid yoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 18.02.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 2 | Tirsdag 25.02.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 3 | Tirsdag 04.03.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 4 | Tirsdag 11.03.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 5 | Tirsdag 18.03.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 6 | Tirsdag 25.03.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 7 | Tirsdag 01.04.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 8 | Tirsdag 22.04.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 9 | Tirsdag 29.04.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 10 | Tirsdag 06.05.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 11 | Tirsdag 13.05.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 12 | Tirsdag 20.05.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 13 | Tirsdag 27.05.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 14 | Tirsdag 03.06.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 15 | Tirsdag 10.06.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| 16 | Tirsdag 17.06.2025 | 08:40-10:10 | FOF Lyngby Hovedgade | Pernille Kongstad Bach |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Pernille har gennemført mange yogauddannelser på højt niveau: Yin, Vinyasa, Hatha, Asthanga, Gravid- og Efterfødselsyoga, Yoga Nidra og Børneyoga. Sammenlagt har hun omkring 1000 timers yogauddannelse. Desuden deltager hun løbende i kurser og workshops med yogalærere fra ind- og udland.
Undervisningserfaring: Hun har undervist på fuld tid i yoga i mere end 10 år og underviser bl.a. ved Stressklinikken i København, i FOFs fine lokaler i Lyngby og privat ved TrygFonden.
Andet: Pernille arbejder målrettet med at skabe et trygt rum, hvor hendes elever kan finde på plads i sig selv og opbygge styrke, ro og balance. Hun tilbyder et meditativt yogaflow, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Med en yogaundervisning, der har sit afsæt i mindfulness, møder hun eleverne, der hvor de er i livet, og differentierer undervisningen så alles behov bliver set og forstået.
