Glæd dig til at starte din morgen med yin yoga og i zen. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, og den er bl.a. baseret på den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration og smidighed samt en forløsning af spændinger i krop og sind. Til kurset vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) og til slut en afspænding. Yin yoga er en yogaform både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl hverdag.
