Skip to content
Yoga kursus, hold og workhops hos FOF København

Morgen yin og zen

Glæd dig til at starte din morgen med yin yoga og i zen. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, og den er bl.a. baseret på den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energi­strømme, og via mindfulness trænes nærværet og rummeligheden.

Du vil opleve øget ro, koncentration og smidighed samt en forløsning af spændinger i krop og sind. Til kurset vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) og til slut en afspænding. Yin yoga er en yogaform både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl hverdag.

Filtrér