Skip to content
Restorativ yoga hos FOF København

Restorativ yoga – for øget velvære og bedre søvn

På dette yogahold vil du blive guidet og hjulpet igennem restorative yogastillinger. Vi begynder altid programmet med nogle liggende og siddende hatha-øvelser og bruger yogaudstyr til at understøtte og løfte kroppen, der hvor den har brug for det.

Der arbejdes med nervesystemet, vagusnerven og nogle enkle åndedrætsteknikker. Af og til bruger vi klangskåle til at tune ind til en dybere tilstand i kroppen.

I den dybe afspænding vil du få de bedste betingelser for en healende virkning på kroppen og sindet.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 09.01.2024 20:00-21:30 Frederiksberg Have Yoga Mayamarie Munkholm
2 Tirsdag 16.01.2024 20:00-21:30 Frederiksberg Have Yoga Mayamarie Munkholm
3 Tirsdag 23.01.2024 20:00-21:30 Frederiksberg Have Yoga Mayamarie Munkholm
Se alle Se færre
Mayamarie Munkholm underviser hos FOF København
Underviser

Mayamarie Munkholm

Uddannelse: Jeg er uddannet hatha yogalærer fra Åse Kristensen ved Kreativ Yoga på Frederiksberg (2013), børneyogalærer fra Emmamaria Vincentz igennem Det Lille Yogahus, hormonyogalærer fra Dinah Rodrigues og restorativ yogalærer fra Judith Hanson Lasater.

Derudover deltager jeg løbende i efteruddannelse og i relevante kurser.

Undervisningserfaring: Jeg har erfaring med at undervise i både hatha yoga og restorativ yoga samt yoga for familier og teens.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har en uddannelse som folkeskolelærer med master i science-undervisning.

Andet: Yoga handler om at skabe samklang og bidrager til vores følelse af helhed – at høre sammen og være en del af noget. Jeg lægger vægt på at møde mennesker, der hvor de er, og jeg tager udgangspunkt i den enkeltes og gruppens behov.