Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 11.09.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 2 | Onsdag 18.09.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 3 | Onsdag 25.09.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 4 | Onsdag 02.10.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 5 | Onsdag 09.10.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 6 | Onsdag 23.10.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 7 | Onsdag 30.10.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 8 | Onsdag 06.11.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 9 | Onsdag 13.11.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 10 | Onsdag 20.11.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 11 | Onsdag 27.11.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 12 | Onsdag 04.12.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 13 | Onsdag 11.12.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 14 | Onsdag 18.12.2024 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 15 | Onsdag 08.01.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 16 | Onsdag 15.01.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 17 | Onsdag 22.01.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 18 | Onsdag 29.01.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 19 | Onsdag 05.02.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 20 | Onsdag 19.02.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 21 | Onsdag 26.02.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 22 | Onsdag 05.03.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 23 | Onsdag 12.03.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 24 | Onsdag 19.03.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 25 | Onsdag 26.03.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 26 | Onsdag 02.04.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 27 | Onsdag 09.04.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 28 | Onsdag 23.04.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| 29 | Onsdag 30.04.2025 | 10:50-12:20 | Dance Academy Laxholm | Judith MacRipp-Johannsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er eksamineret yogalærer fra N.U. Yoga og har løbende videreuddannet mig gennem lærerkurser i yoga og yogafiliosofi i ind- og udland.
Undervisningserfaring: Jeg har mangeårig undervisningserfaring både med enkelt- og holdundervisning.
Andet: Min undervisning omfatter opvarmningsøvelser, fortræningsøvelser, yogaasanas d.v.s. yogastillinger, åndedrætsøvelser, og hver lektion afsluttes med dybdeafspænding. Yoga er grundlaget for mindfulness og evnen til at afstresse.
