Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 10.09.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 2 | Tirsdag 17.09.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 3 | Tirsdag 24.09.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 4 | Tirsdag 01.10.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 5 | Tirsdag 08.10.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 6 | Tirsdag 22.10.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 7 | Tirsdag 29.10.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 8 | Tirsdag 05.11.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 9 | Tirsdag 12.11.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 10 | Tirsdag 19.11.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 11 | Tirsdag 26.11.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 12 | Tirsdag 03.12.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 13 | Tirsdag 10.12.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 14 | Tirsdag 17.12.2024 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 15 | Tirsdag 07.01.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 16 | Tirsdag 14.01.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 17 | Tirsdag 21.01.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 18 | Tirsdag 28.01.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 19 | Tirsdag 04.02.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 20 | Tirsdag 18.02.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 21 | Tirsdag 25.02.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 22 | Tirsdag 04.03.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 23 | Tirsdag 11.03.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 24 | Tirsdag 18.03.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 25 | Tirsdag 25.03.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 26 | Tirsdag 01.04.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 27 | Tirsdag 08.04.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| 28 | Tirsdag 22.04.2025 | 16:00-17:30 | FOF Lyngby Hovedgade | Judith MacRipp-Johannsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er eksamineret yogalærer fra N.U. Yoga og har løbende videreuddannet mig gennem lærerkurser i yoga og yogafiliosofi i ind- og udland.
Undervisningserfaring: Jeg har mangeårig undervisningserfaring både med enkelt- og holdundervisning.
Andet: Min undervisning omfatter opvarmningsøvelser, fortræningsøvelser, yogaasanas d.v.s. yogastillinger, åndedrætsøvelser, og hver lektion afsluttes med dybdeafspænding. Yoga er grundlaget for mindfulness og evnen til at afstresse.
