Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 30.01.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 2 | Torsdag 06.02.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 3 | Torsdag 20.02.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 4 | Torsdag 27.02.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 5 | Torsdag 06.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 6 | Torsdag 13.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 7 | Torsdag 20.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 8 | Torsdag 27.03.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 9 | Torsdag 03.04.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 10 | Torsdag 10.04.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 11 | Torsdag 24.04.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| 12 | Torsdag 08.05.2025 | 08:00-09:00 | Dansekapellet | Ann Berit Sourial |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet inden for den yogaform, der hedder Dynamic yoga, som lægger vægt på sensitivitet, og hvor åndedrættet ledsager bevægelserne.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg er oprindeligt balletdanser, og underviser nu i yoga (og argentinsk tango). Den intelligente krop optager mig meget, og jeg tager løbende videreuddannelser inden for yoga, men også andre relaterede bevægelsesformer.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i yoga i ca. 11 år bl.a. i Dansekapellet, i Fitness Wold, ved festivaler og på højskoler.
Andet: Jeg guider dig i at mærke og undersøge din egen krop i yogabevægelserne, så smidighed og styrke nærmest bliver en sideeffekt. Udgangspunktet er din krop og det niveau, du er på, så alle kan være med.
