Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Feminin flow – yoga og dans for kvinder – sommerhold

Feminin flow – yoga og dans for kvinder – sommerhold

Dette ugekursus er for kvinder, som gerne vil opnå en dybere kontakt til sig selv og finde deres indre lys og livsglæde.

Gennem bevægelse arbejder vi med naturens elementer (jord, vand, ild, luft) samt kroppens energicentre – chakraerne – så vi skaber flow i den fysiske, mentale og den følelsesmæssige krop.

Du får mulighed for at finde ind til din krop, mærke dig selv, give slip på fysiske og mentale spændinger og stresse af.

Med dansen aktiverer vi kroppens lykkehormoner, endorfinerne. Med yoga, meditation og afspænding vil du opnå indre ro og klarhed. Vi arbejder med at styrke og smidiggøre hele kroppen.

Dansen er guidet groove-dans med lette trin og bevægelser, hvor du har stor frihed til at gøre det på din måde. Du vil få pulsen og energien op.

Yogaen er hatha yoga med lette flow, styrkende øvelser og stræk, guidede meditationer og afspænding.

Efter kurset vil du føle dig glad og fuld af energi – og mærke en større helhed i dig selv.

Holdet er for alle, og der kræves ingen forkundskaber.

MOTION, DANS OG YOGA

Se alle aktuelle kurser