Iyengar yoga har rødder dybt i den klassiske yoga-tradition. Den giver stabilitet, styrke, koncentration og balance i krop og sind.
I undervisningen vil du møde klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker tilpasset moderne mennesker.
Over tre dage bliver du præsenteret for hatha iyengar yoga-stillinger og åndedrætsteknikker, der har en direkte indvirkning på produktionen af kroppens egne lykkehormoner: dopamin, endorfin og serotonin. Du vil møde både rolige, liggende og siddende stillinger, og de mere energigivende stående og omvendtstående stillinger.
Uanset om du er begynder eller har lavet meget yoga, vil du opleve mere ro og velvære i kroppen efter de tre dages praksis.
