Cirkeltræning er en effektiv og skånsom måde at træne på for ældre. Det er en træningsform, hvor vi skifter mellem forskellige øvelser i en fast rækkefølge. Hver øvelse udføres i et kort interval, og der er en kort pause mellem øvelserne.
Cirkeltræning for ældre er designet til at være skånsom for led og muskler. Træningen fokuserer på styrke, balance og udholdenhed, og øvelserne er enkle og kan nemt tilpasses dit individuelle behov.
Vi starter hver time med en grundig opvarmning, og vi afslutter selvfølgelig med udstrækning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 16.08.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
2 | Fredag 23.08.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
3 | Fredag 30.08.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
4 | Fredag 06.09.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
5 | Fredag 13.09.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
6 | Fredag 20.09.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
7 | Fredag 27.09.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
8 | Fredag 04.10.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
9 | Fredag 11.10.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
10 | Fredag 18.10.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
11 | Fredag 25.10.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
12 | Fredag 01.11.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
13 | Fredag 08.11.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
14 | Fredag 15.11.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
15 | Fredag 22.11.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
16 | Fredag 29.11.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Martin Reinholck-Jæger |
17 | Fredag 06.12.2024 | 15:15-16:45 | Frederiksberg Sundhedscenter | Rasmus Tang Pinnerup |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Fysioterapeut
Andre faglige kvalifikationer: Arbejder til dagligt med genoptræning og rehabilitering
Undervisningserfaring: Underviser på hold til dagligt og har undervist FOF hold siden 2019. Har tidligere været Klinisk Underviser for Fysioterapeutstuderende.
Andet: Har en baggrund som sergent i forsvaret, Vagtmester hos FALCK – Redningskorps og underviser i HLR med AED (hjertestarter) igennem hjerteforeningen.