Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Senior fitness stoletræning hos FOF København

Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter

Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.

På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.

Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.

Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.

Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 07.01.2025 12:00-13:30 Dronningensvej, Frederiksberg Camilla Kølbæk
2 Tirsdag 14.01.2025 12:00-13:30 Dronningensvej, Frederiksberg Camilla Kølbæk
3 Tirsdag 21.01.2025 12:00-13:30 Dronningensvej, Frederiksberg Camilla Kølbæk
Se alle Se færre
Holdnr. 25190005

Senior Fitness – styrke/balancetræning –…

  • Tirsdag 07.01.2025
  • 12:00-13:30
  • Dronningensvej, Frederiksberg
  • Camilla Kølbæk
  • 23 gange
Tilmeld på tlf. 4596 0125
Se samme hold på andre tidspunkter her
Camilla Kølbæk underviser hos FOF
Underviser

Camilla Kølbæk

Uddannelse: Fysioterapeut og yogalærer. Løbende videreuddannelse i form af kurser og workshops. 400 timers yogauddannelser hos Sattva Yoga og Blooming Lotus Yoga.

Undervisningserfaring: Jeg er uddannet fysioterapeut og har mange års bred erfaring indenfor dette fag. Herunder erfaring med undervisning på en lang række forskellige genoptræningshold. Hos FOF København har jeg undervist i yin yoga for brystopererede, kom videre efter stress med yin yoga, yoga for seniorer og forskellige fitnesshold. 

Andet: Jeg går ind for en langsom livsstil og brænder for at hjælpe andre med at få mere ro, overskud og balance i hverdagen. Det er vigtigt for mig at skabe en god stemning og et trygt rum, og at undervisningen er tilpasset den enkelte. Jeg har fokus på, at du føler dig tilpas i øvelserne, og at du undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde.

Se mere på vejentilro.com

Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.