Skip to content

Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.

Senior fitness stoletræning hos FOF København

Senior Fitness – styrke/balancetræning – via sundhedscenter

Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.

På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.

Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.

Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.

Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 08.01.2025 09:30-11:00 Dronningensvej, Frederiksberg Sanne Maach Hansen
2 Onsdag 15.01.2025 09:30-11:00 Dronningensvej, Frederiksberg Kit Breitenstein
3 Onsdag 22.01.2025 09:30-11:00 Dronningensvej, Frederiksberg Sanne Maach Hansen
Se alle Se færre
Underviser

Sanne Maach Hansen

Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.