Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 02.01.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
2 | Torsdag 09.01.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
3 | Torsdag 16.01.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
4 | Torsdag 23.01.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
5 | Torsdag 30.01.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
6 | Torsdag 06.02.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
7 | Torsdag 13.02.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
8 | Torsdag 20.02.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
9 | Torsdag 27.02.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
10 | Torsdag 06.03.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
11 | Torsdag 13.03.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
12 | Torsdag 20.03.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
13 | Torsdag 27.03.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
14 | Torsdag 03.04.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
15 | Torsdag 10.04.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
16 | Torsdag 24.04.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
17 | Torsdag 01.05.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
18 | Torsdag 08.05.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
19 | Torsdag 15.05.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
20 | Torsdag 22.05.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
21 | Torsdag 05.06.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
22 | Torsdag 12.06.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
23 | Torsdag 19.06.2025 | 09:00-10:30 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
Se alle Se færre |