Dette specialhold er for dig, som har brug for en anden form for træning end den gængse maskintræning. På holdet vil du træne kroppen med blide yogaøvelser og stræk, som kan afhjælpe gener i kroppen, give større velvære og mere ro.
Holdet er for dig, som bor på Sophie Amalie Gården eller i nærområdet. Måske har du deltaget i et genoptræningsforløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller har af andre årsager brug for at deltage på denne holdtype.
Forvent ikke akrobatiske øvelser eller svære yogastillinger. De yogainspirerede øvelser vil være tilpasset dit niveau. Underviseren er uddannet både fysioterapeut og yogainstruktør, og hun vil derfor tilpasse yogaøvelserne til dig ud fra sin viden som fysioterapeut.
Du behøves ikke at have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 04.09.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
2 | Onsdag 11.09.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
3 | Onsdag 18.09.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
4 | Onsdag 25.09.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
5 | Onsdag 02.10.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
6 | Onsdag 09.10.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
7 | Onsdag 16.10.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
8 | Onsdag 23.10.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
9 | Onsdag 30.10.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
10 | Onsdag 06.11.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
11 | Onsdag 13.11.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
12 | Onsdag 20.11.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
13 | Onsdag 27.11.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
14 | Onsdag 04.12.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
15 | Onsdag 11.12.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
16 | Onsdag 18.12.2024 | 11:30-13:00 | Sophie Amalie Gården | Jette Christensen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er aut. fysioterapeut, uddannet i 1994 fra skolen i København.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har følgende uddannelser: Cert. MediYoga og GlaiD instruktør, taget Stott pilates kurser, kostvejleder og diverse kurser og efteruddannelse i Danske Fysioterapeuter og faglige fraktioners regi.
Undervisningserfaring: Jeg har arbejdet som privatpraktiserende fysioterapeut i over 25 år, hvor jeg har haft forskellige genoptræningshold bl.a. med fokus på ryg og knæ, træning i maskiner, pilates og seniorhold.
Andet: Jeg har altid holdt meget af at undervise og bestræber mig på at skabe rammerne for, at der kan dannes gode sociale relationer deltagerne imellem – der skal også være plads til godt grin.