Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Nærgymnastik – Gentofte – via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.

Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.

Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.

Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 15:30-17:00 Center for Rehabilitering og Forebyggelse Marianne Berg Thomsen
2 Tirsdag 03.09.2024 15:30-17:00 Center for Rehabilitering og Forebyggelse Martin Nordstrøm
3 Tirsdag 10.09.2024 15:30-17:00 Center for Rehabilitering og Forebyggelse Martin Nordstrøm
Se alle Se færre
Underviser

Martin Nordstrøm