Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 14.08.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
2 | Onsdag 21.08.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
3 | Onsdag 28.08.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
4 | Onsdag 04.09.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
5 | Onsdag 11.09.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
6 | Onsdag 18.09.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
7 | Onsdag 25.09.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
8 | Onsdag 02.10.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
9 | Onsdag 09.10.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
10 | Onsdag 16.10.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
11 | Onsdag 23.10.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
12 | Onsdag 30.10.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
13 | Onsdag 13.11.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
14 | Onsdag 20.11.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
15 | Onsdag 27.11.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
16 | Onsdag 04.12.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
17 | Onsdag 11.12.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
18 | Onsdag 18.12.2024 | 16:00-17:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Frederikke Hjarsø |
Se alle Se færre |