Undervisningen er til dig, der ønsker at lave yoga for at fastholde eller genopnå ro og balance i krop og sind. Forvent ikke en masse kreative, akrobatiske stillinger, men snarer en dyb og vedvarende effekt på krop og sind gennem blide og rolige åndedrætsøvelser og yogastillinger, hvor vejrtrækningen og nervesystemet vil være i centrum.
Tidligere yogadeltagere udtaler, at de sover bedre, føler sig mere rolige, får mere overskud og energi i hverdagen og en bedre kontakt til deres egen krop.
Kendskab til yoga er ikke nødvendigt for at deltage.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 20.08.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
2 | Tirsdag 03.09.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
3 | Tirsdag 10.09.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
4 | Tirsdag 17.09.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
5 | Tirsdag 24.09.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
6 | Tirsdag 01.10.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
7 | Tirsdag 08.10.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
8 | Tirsdag 22.10.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
9 | Tirsdag 29.10.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
10 | Tirsdag 05.11.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
11 | Tirsdag 12.11.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
12 | Tirsdag 19.11.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
13 | Tirsdag 26.11.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
14 | Tirsdag 03.12.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
15 | Tirsdag 10.12.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
16 | Tirsdag 17.12.2024 | 18:10-19:40 | Sundhedshus Nørrebro | Pernille Kongstad Bach |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Pernille har gennemført mange yogauddannelser på højt niveau: Yin, Vinyasa, Hatha, Asthanga, Gravid- og Efterfødselsyoga, Yoga Nidra og Børneyoga. Sammenlagt har hun omkring 1000 timers yogauddannelse. Desuden deltager hun løbende i kurser og workshops med yogalærere fra ind- og udland.
Undervisningserfaring: Hun har undervist på fuld tid i yoga i mere end 10 år og underviser bl.a. ved Stressklinikken i København, i FOFs fine lokaler i Lyngby og privat ved TrygFonden.
Andet: Pernille arbejder målrettet med at skabe et trygt rum, hvor hendes elever kan finde på plads i sig selv og opbygge styrke, ro og balance. Hun tilbyder et meditativt yogaflow, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Med en yogaundervisning, der har sit afsæt i mindfulness, møder hun eleverne, der hvor de er i livet, og differentierer undervisningen så alles behov bliver set og forstået.