Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Kom videre efter stress med yoga – via sundhedscenter

Undervisningen er til dig, der ønsker at lave yoga for at fastholde eller genopnå ro og balance i krop og sind. Forvent ikke en masse kreative, akrobatiske stillinger, men snarer en dyb og vedvarende effekt på krop og sind gennem blide og rolige åndedrætsøvelser og yogastillinger, hvor vejrtrækningen og nervesystemet vil være i centrum.

Tidligere yogadeltagere udtaler, at de sover bedre, føler sig mere rolige, får mere overskud og energi i hverdagen og en bedre kontakt til deres egen krop.

Kendskab til yoga er ikke nødvendigt for at deltage.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 20.08.2024 18:10-19:40 Sundhedshus Nørrebro Pernille Kongstad Bach
2 Tirsdag 03.09.2024 18:10-19:40 Sundhedshus Nørrebro Pernille Kongstad Bach
3 Tirsdag 10.09.2024 18:10-19:40 Sundhedshus Nørrebro Pernille Kongstad Bach
Se alle Se færre
Underviser

Pernille Kongstad Bach

Uddannelse: Pernille har gennemført mange yogauddannelser på højt niveau: Yin, Vinyasa, Hatha, Asthanga, Gravid- og Efterfødselsyoga, Yoga Nidra og Børneyoga. Sammenlagt har hun omkring 1000 timers yogauddannelse. Desuden deltager hun løbende i kurser og workshops med yogalærere fra ind- og udland.

Undervisningserfaring: Hun har undervist på fuld tid i yoga i mere end 10 år og underviser bl.a. ved Stressklinikken i København, i FOFs fine lokaler i Lyngby og privat ved TrygFonden.

Andet: Pernille arbejder målrettet med at skabe et trygt rum, hvor hendes elever kan finde på plads i sig selv og opbygge styrke, ro og balance. Hun tilbyder et meditativt yogaflow, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Med en yogaundervisning, der har sit afsæt i mindfulness, møder hun eleverne, der hvor de er i livet, og differentierer undervisningen så alles behov bliver set og forstået.