Skip to content
Pilates efter fødslen FOF Køge Bugt

Yoga for Kejserinder

Yoga for Kejserinder

I dette efterfødselsyoga forløb er der tænkt på netop dig, som har født ved kejsersnit, og forløbet starter blidt og langsomt op.

Med målrettede fysiske øvelser vil du langsom mærke og styrke kroppen. Åndedrætsøvelserne hjælper dig til at finde ro og selvtillid i moderskabet. Timen sluttes altid af med en blid arvævsmassage og en afspænding. Et kejsersnit er ikke kun en fødsel, men også en stor operation. På dette forløb har du mulighed for at kombinere genoptræ- ningen med mentalt velvære (evt. at acceptere fødsels-forløbet). Du kan være med når du føler dig klar (4-6 uger postpartum), men vent meget gerne til efter dit 8-ugers lægetjek.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.