Skip to content
Efterfødselstræning for forældre mm. hos FOF Køge Bugt

Barselsyoga - 3-15 mdr.

Barselsyoga - 3-15 mdr.

Til barselsyoga vil du opleve en rolig og nærende praksis, hvor efterfødselskroppen er i fokus, og hvor du og din baby kan få en hyggestund sammen. Holdet er åbent for den barslende forældre, så far, medmor/-far er lige så velkomne.

 

Gennem forskellige yogastillinger og åndedrætsøvelser styrkes hele kernemuskulaturen, bækkenbunden, åndedrætsmusklen, ryg- og mavemuskler i sammenspil med resten af kroppen. De ømme skuldre, nakken og den øvre del af ryggen strækkes blidt. Der vil være elementer, hvor du laver øvelser med din baby, og hvor fokusset er på jeres forbindelse.

 

Timen er afslappet og på din babys præmisser. Hvis baby er sulten, skal skiftes eller har brug for at være tæt, så sørger du for det. Når dens behov er dækket, og du og I er klar, hopper du med i undervisningen igen.

 

Værd at vide

Praksissen er god for alle, uagtet om man har født. Tematisk går øvelserne dog på efterfødselskroppen og dens behov.

 

Barselsyoga er for forældre med babyer i alderen 3 - 15 mdr.

 

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.